Personlig Udviklingsgruppe

Fysisk JA/NEJ gruppe               Tilbage til Gruppeterapi

Denne gruppe er for dig, der gerne vil blive bedre til at etablere og bevare tætte tilfredsstillende og meningsfulde relationer til andre. Den er også for dig, der gerne vil blive mere opmærksom på, hvordan du kommunikerer og relaterer dig til andre.

Med en afslappet og kreativ tilgang skaber vi en tryg gruppe. Ved hjælp af forskellige øvelser, ”vejrmeldinger”, feed-back, opmærksomhedsøvelser og meditationer arbejder vi sammen terapeutisk på at styrke sociale færdigheder.

Gruppen giver mulighed for:

• at forbedre personlige relationer og kommunikation
• at modtage og give støtte og feedback
• at tale ærligt og direkte om følelser
• at eksperimentere med nye måder at være i relationer på
• at få indsigt og forståelse for egne følelser, tanker, og reaktioner ved at se på egne reaktionsmønstre, – både i og udenfor gruppen.
• at få en forståelse for andres følelser, tanker og reaktioner.
• at få et mere nuanceret selvbillede, mere selvværd og mere selvtillid.
• at arbejde med f.eks. angst, skam, ensomhed og stress
• at gennemgå personlig udvikling og forandring i gruppen med mulighed for at bringe dette med i livet udenfor gruppen.

Gruppestørrelsen vil typisk være 8-10 personer.
Du er velkommen til at kontakte mig, – hvis du vil høre mere om denne gruppe.