Touch & Flow

Har du lyst til en aften med kontakt, leg og glæde? At udforske din lyst (eller ikke-lyst) til berøring? Eller bare at være dig selv i et respektfuldt rum, sammen med andre?

”Touch and Flow” er en aften med mulighed for nysgerrighed, på dig selv og andre – fysisk leg – kærlig, kreativ berøring – afslapning – opmærksomhed – dans og bevægelse…. Du bestemmer.

Din første gang til Touch & Flow?

Som introduktion til nye deltagere præsenterer jeg rammerne for aftenen, så alle kan føle sig trygge. Jeg vil understrege behovet for klare grænser og invitere dig til at slippe dine selvpålagte forventninger. Min intention er at skabe et respektfuldt og kærligt rum.

Under introduktionen vil jeg fortælle om samtykke, ansvar og udfordringen ved kommunikation via berøring. Jeg vil også invitere dig til at deltage i enkle øvelser for at demonstrere, hvordan man kan udtrykke JA og NEJ, mens man rører ved en anden person.

Aftenens flow

Efter introduktionen til nye deltagere vil der være mulighed for kort at fortælle, hvordan du har det. Så vil der være mulighed for frit at vælge – om du vil være alene eller sammen med andre – om bevægelse og berøring. Et stort område af rummet vil være dækket af madrasser, og der vil være musik. Jeg vil opdele rummet i forskellige zoner for at gøre det nemmere for dig at vise dine behov, uden at snakke. F.eks. vil en zone være for deltagere, der ønsker at være for sig selv, uden berøring med andre.

Størstedelen af ​​aftenen vil give dig mulighed for først at mærke dine kropslige ønsker og behov og for det andet, at eksperimentere med måder at udtrykke dine kropslige ønsker og behov på, uden ord. I denne proces har du mulighed for at udvikle din opmærksomhed og følsomhed over for andre menneskers udtryk for JA og NEJ.

Som afslutning vil der være tid til at dele, hvordan du har det og måske hvad du oplevede eller øjeblikke af tvivl eller undren, når du var i kontakt med andre eller var alene.

Forudsætninger & hvad kan du forvente?

Der er ingen særlige forudsætninger for deltagelse.
Alle er velkomne: Træt, udmattet, ensom, trist, glad, sprudlende, ekstatisk eller…?

Udover at respektere rammerne for aftenen, er der ingen forventninger til dig – Der er uendelige muligheder for bevidst berøring med samtykke og du kan f.eks.:

  • Undersøge din lyst til at give eller modtage berøring.
  • Sige nej til alt, hele aftenen, og bare iagttage og blive inspireret af andre…
  • Give bevidst berøring, kram, massage, ligge i ske, holde i hånden, tage en lur for dig selv…
  • Øve dig i tydelig og respektfuld grænsesætning.
  • Gå efter det, du gerne vil – og opdage, hvordan andre reagerer?
  • Fordybe dig i dine indre kropsfornemmelser og følelser, og følge dine behov for evt. at have fysisk kontakt med andre.

Du kan forvente en god mulighed for at få ro på dit nervesystem, give slip på stress, bekymringer og “tankemylder” og i stedet give mere plads til energi, samvær med andre, leg og glæde. Du kan blive bedre til at sige nej, når du mener nej.

Denne aften giver dig en sjælden og usædvanlig mulighed. Muligheden for at ændre et mønster fra at tænke, hvad andre mennesker ønsker af dig, til at begynde et nyt mønster med at udtrykke dine ønsker og behov, mens du respekterer andre deltageres signaler for JA og NEJ.

“Touch & Flow” kan føre til ny opmærksomhed og indsigter, et stort tilskud af “kærlighedshormonet” oxytocin, dejlige møder med andre mennesker, en følelse af at høre til, latter eller tårer?
Et hverdagseventyr med både spænding og afslapning.

Sprog

Hvis der er ikke-dansktalende deltagere, vil instruktionerne være på engelsk – I så fald kan alle under hele arrangementet spørge, få svar og tale, både dansk og engelsk.

Tid og datoer

Tid: 18.30 – 21.30
18.30-19.00 er introduktion til rammerne for aftenen for nye deltagere – hvis du har været til arrangementet før, så kom så du er klar i rummet kl. 19.00. Døre låses kl. 19.00.

Datoer, 2024: Ti. 22/10 – Ti. 5/11 – Ti. 19/11 – Ti. 3/12 – Ti. 17/12.
Datoer, 1. kv. 2025: To. 16/1 – Ti. 28/1 – To. 13/2 – Ti. 25/2 – To. 6/3 – Ti. 25/3.

Sted: Tagensvej 85C, 2. sal, 2200 København N – Tæt på Skjolds Plads Metrostation (M3).
Der er mulighed for omklædning til komfortabelt tøj i mindre ”garderobe” eller på toiletterne.

Pris: 250,- pr. gang, eller 5 turskort til 975,- (195,-kr. pr. gang).

Hvis du er interesseret, så tilmeld dig her.