Personlig Udviklingsgruppe

Gå til / Fysisk JA/NEJ-gruppe.

Relationer – kommunikation – selvværd – glæde..

Denne gruppe er for dig, der gerne vil blive blive mere opmærksom på, hvordan du kommunikerer og relaterer dig til andre. Den er også for dig, der gerne vil bedre til at etablere og bevare tætte tilfredsstillende og meningsfulde relationer til andre. Eller måske føler du dig ofte forkert eller usikker i sociale sammenhænge?

Med en afslappet og kreativ tilgang skaber vi sammen en tryg gruppe. Ved hjælp af forskellige øvelser, ”vejrmeldinger”, feed-back, opmærksomhedsøvelser og meditationer arbejder vi terapeutisk på at udvikle en tryg væren i sociale situationer og at styrke sociale færdigheder.

Gruppen giver, for eksempel, mulighed for:

• at forbedre personlige relationer og kommunikation
• at eksperimentere med nye måder at være i relationer på
• at modtage og give støtte og feedback
• at tale ærligt og direkte om følelser
• at få indsigt og forståelse for egne følelser, tanker, og reaktioner ved at se på egne reaktionsmønstre, – både i og udenfor gruppen.
• at få en forståelse for andres følelser, tanker og reaktioner.
• at få et mere nuanceret selvbillede, mere selvværd og mere selvtillid.
• at arbejde med f.eks. angst, skam, ensomhed og stress
• at gennemgå personlig udvikling og forandring i gruppen, med mulighed for at bringe dette med i livet udenfor gruppen.

Gruppestørrelsen vil typisk være omkring 8 personer. Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere om denne gruppe.